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目前，减肥方法可谓是五花八门，并且花样不时翻新 ，但专家告诫，千万别为了美而盲目减肥，盲目减肥会使身体受到严重的伤害，甚至会造成终身的遗憾。
1.过度节食：将导致营养不良和厌食症的发生，严重时使胃肠道腺体萎缩，出现顽固性食欲不振和消化不良。
2.滥用减肥药：
a)食欲抑制类：后果和节食差不多，可能的副作用是失眠、头晕、血压升高、头痛、口干等。
b)代谢促进剂类:在减肥品中加入了剂量不等的泻药，长期食用这些药物，会出现习惯性腹泻、胃肠功能失调和人体失水等症状，从而对人体正常生理机能造成损害。
c)胃肠道脂肪酶抑制剂:通过抑制人体对部分脂肪的吸收达到减肥效果，它抑制脂肪同时也抑制了人体对一些重要营养素特别是脂溶性维生素如VA、 VE等的吸收，也限制了对不饱和脂肪酸的吸收，同样影响人的健康。
3.影响大脑功效：
减肥时既减去了身上的脂肪，也减去了在大脑中占有65%的α-亚麻酸、DHA等誉为“脑黄金”的脂肪酸及卵磷脂！缺乏营养的大脑将不能正常工作,严重者将影响智力，这就是食用减肥药后有人感到易疲倦、记忆力减退原因。
正确的减肥方法一方面要均衡营养，特别是要注意摄入能促进身体脂肪降解的营养成份，另一方面还要极积的进行运动。
针对肥胖人的营养生理特点，北京万博力公司应用中国农业大学在“九五”国家科技攻关专题所研究的生物反应器技术开发了博力美营养冲剂，该冲剂强化了富含能促进脂肪代谢的营养素维生素BT的摄入，这是一种风行欧美的极好的降解体脂肪的营养素，它能促进体内脂肪的燃烧和分解，通过运动能将体内脂肪转化为能量、C02和水分排出体外，从而起到减肥效果。它还富含健脑营养素DHA、卵磷脂、美容素维生素E及其它多种维生素和和矿物质。为了提高它们的吸收利用率，万博力公司应用中国农业大学在“九五”国家科技攻关专题所研究的生物反应器技术将它们进行优化组合，提高了它们的生物学效价及生物活性，该营养冲剂纯天然，味美，效果显著，该冲剂减肥不会对人体健康产生任何危害，不腹泻、不厌食、不反弹，不会产生浑身无力、肠胃不适等症状，而且里面的健脑营养素DHA、卵磷脂能弥补减肥所减去的维持大脑正常工作和增强脑神经传导即提高记忆力、思维能力所必须的营养成分。其中的维生素E为皮肤美容营养素，有助于皮肤亮丽。
在食用博力美2-6小时后进行有氧运动30-40分钟，将取得最佳的效果。人群食用表明胖人每日食用二包博力美，连续食用二个月，体重减少8-12公斤，体重超重者，每日食用二包，连续食用二个月，体重减少6-10公斤。
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