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跑步减肥
日期:2013-6-18 9:41:46
据美国《时代周刊》报道,近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论:跑步不但和关节炎没有任何瓜葛,它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。早在2008年《内科学文献》刊登的一份报告就指出,美国
日期:2013-4-22 0:27:22
如何选择适合自己的运动无论你是想减肥还是想健身,改善健康状态,可选择的运动项目都有很多种。如果你主要是想增强肌肉力量,就需要在运动计划中加入举重或同等强度的项目(有心脏疾病者不建议参加举重或塑身类运动
日期:2013-1-23 14:19:22
核心提示:冬天,选择一个有阳关的日子进行跑步减肥,是最美好不过的一件事情了。既能放松心情,又能燃脂甩肉。如果能够坚持冬季跑步减肥法的话,这个冬天你一点赘肉都不会囤积下来的哦。   
日期:2013-1-22 14:52:18
原地组合跑步减肥法:按步骤进行更有效  跑步第一阶段:热身阶段(5分钟)  减肥跑步最最关键的,是刚开始跑步的时候。速度不要过快。要缓慢平稳的进入状态。最开始跑步的5分钟,我把它叫做热身阶段。  这一
日期:2013-1-21 12:11:56
核心提示:跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行,只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么,跑步减肥的最佳时间是什么时候?小编教你跑步减肥法常识,看看你的跑步减肥方法对了吗。  根据自己的节
日期:2013-1-12 15:50:35
单一的传统的跑步减肥法采用的时间长了会觉得乏味,推荐一个跑步新法,倒行跑步减肥法,与平常的跑步减肥法反其道而行之,带给大家的是更多的益处!这样的有氧运动,可以很好的锻炼小脑,还可以带动全身运动消耗脂肪
日期:2013-1-12 15:48:36
不喜欢到外面进行跑步减肥的人,可以宅在家里,利用跑步机来做运动实现减肥!利用跑步机减肥需要掌握方法和技巧,才会有很好的减肥效果!否则盲目的使用跑步机不但不会有减肥效果,还会让身体受到伤害! 
日期:2013-1-12 15:46:19
慢跑减肥法属于一种男女老少皆宜的有氧减肥运动,这个方法运动强度较小,非常大众化!慢跑减肥法,在迅速燃烧脂肪的同时还能增强体质,提高肺活量,强身健体!那么怎么进行慢跑减肥法呢?在慢跑的时候又有哪些事情是
日期:2013-1-12 15:43:37
冬季跑步减肥是个不错的有氧运动,但是在进行跑步减肥的时候,你是属于那种穿上鞋子就开始跑的人吗?如果是的话,一定要改掉这个毛病了。因为这不是最好的方式。进行冬季跑步减肥之前的热身运动是相当重要的,不仅仅
日期:2013-1-12 15:42:03
跑步是一项很有益于身心健康的运动,无论是哪个季节都非常适合,对于冬季来说,跑步减肥不同于其他时节,现在就来看看冬季跑步三要三不要吧,只要你能做到这几点,冬季跑步减肥,瘦身加倍。   
运动减肥
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