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减肥妙招
日期:2013-10-6 0:25:19
现在减肥的方法很多,有什么减肥茶、控制饮食、运动、针灸等等。其实我想说的如果要减肥成功最主要的是要坚持住,只有这样你的体重才能减下来。 在减肥的过程中要有一个明确的目标和有一个具体的执行方案
日期:2013-10-2 22:17:31
在各种运动中,步行一直都是专家们最推崇的有氧运动之一。它门槛低,对膝关节的压力比较小,可以根据个人身体素质自由调整运动强度。适合各个年龄段的人,以及各种健康状况,比如高血压、冠心病等人群都可以通过步行
日期:2013-9-13 15:26:58
减肥,爱美女人一生的追求,尤其在绽放美丽的夏季。不过正如“没有丑女人,只有懒女人”这句话,很多女性更偏爱“懒人”式减肥方法,比如按摩减肥。但想通过按摩达到减肥效果,需要长期坚持,不要寄希望短期按摩就能
日期:2013-7-13 20:39:08
走路也能减肥?yes!走路达到一定的强度,可起到减肥的效果。同理,如果采用快速走路的方法来配合,减肥会是事半功倍。走路减肥不受时间、空间的限制,而且可快可慢,且走路又是每天唯一的运动机会。是不是心动了
日期:2013-7-10 1:56:31
对于没有运动计划的人来讲,把握日常生活中的运动时机,更可以温和而有效地唤起激情,令人倍感精神。  动作一:早上醒来时做伸展运动。  把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体。由于做伸懒腰等伸展运动时,人
日期:2013-7-5 9:23:52
第一招——靠墙蹲适合妹纸:平时做办公室,少运动且不喜欢剧烈运动的。锻炼部位:臀部、大腿内侧、腹部核心。只要你家里有一面墙,那么就可以做这个动作。一开始做这个动作,教练说做1分钟,我心里还想:擦,不就这
日期:2013-5-9 15:43:02
 女性天生爱美,穿高跟鞋可以说每个女性日常生活中的一个部分,但最近一份由哈佛医学院某教授撰写的医学报告指出,经常穿高跟鞋有机会患上扁平足,并更易导致尿失禁。女性穿上高跟鞋后,小腿肌肉为了平衡
日期:2013-5-2 21:36:52
长期在办公室里伏案工作的人,腰背疼痛,腰腹赘肉横生。下面编辑推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的椅子减肥操。这组练习大约用30分钟就可以完成,时间由自己来定。
日期:2013-4-29 21:44:14
一天的工作在压力紧张中度过,久坐了一天双腿浮肿,学会睡前5个减肥小妙招,这些问题都能有效缓解,利用几分钟,轻松瘦身又解压。一、贴墙站立贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产
日期:2013-4-27 1:04:29
减肥其实不难,关键是改变一些不良的生活习惯,建立健康的生活方式。下面编辑教你14个减肥妙招,慢慢引导大家的习惯,让你做个懒女人减肥也轻松。一、不过度削减热量摄入摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已
运动减肥
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