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OL瘦身 经常站一下

在办公桌前一埋头就是一天的你,怎样才能利用在公司的8小时来打造窈窕身材呢?告诉你,不用趁老板不在的时候用矿泉水瓶偷偷地做小哑铃操,也不用紧紧张张地利用午休那一点点可怜的时间去附近的健身房上瑜伽课,只要稍微花点小心思,做些小动作,即使不离开office,照样可以消灭我们的敌人卡路里。

  1、电话响了?站起来接!一个2分钟左右的电话如果可以站起来接听,就可以帮你多消耗70多卡的热量呢,当然,它也是帮你驱除夏日困意的好方法哦!如果接听的时候再伸伸胳膊踢踢腿,效果当然就更好啦!

  2、去卫生间?到下一层!去卫生间的时候往上走两层或者向下溜达一层,医学教,育网|搜集整理到人家的地盘上去转悠一圈,这是不用走出工作间的最佳减肥方法。当然,我们说的是爬楼梯!

 

收录时间:2013-1-12 15:02:09
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