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想要减肥成功要重在坚持

现在减肥的方法很多,有什么减肥茶、控制饮食、运动、针灸等等。其实我想说的如果要减肥成功最主要的是要坚持住,只有这样你的体重才能减下来。

 

在减肥的过程中要有一个明确的目标和有一个具体的执行方案,并严格执行下去,才能达到你想要的身材。其实控制饮食、运动减肥等等效果都是很明显的,之所以有很多人说减肥,没减肥下去的原因就在于它没有很好的执行下去,有时候控制饮食一段时间又开始大鱼大肉的吃,经过导致身体属的热量增多,而出现反弹的现象。

当然对于一些因疾病导致的肥胖就不能一概而论了,对于疾病导致的肥胖我们要治本,而不能靠控制饮食和增加活动来达到减肥的效果,因为这样很有可能导致疾病的恶化。 对于这种的要积极听从医生专家的建议,从而达到标本兼治的效果。

现在大多数的肥胖现象是由于摄入热量过多导致的,很多人会说我吃的不多呀,怎么摄入过多了呢?其实不然,随着我们生活水平的提高,每餐里面的热量都是很多的,所以这些我们要具体对待。减肥其实很简单,贵在坚持和执行。

收录时间:2013-10-6 0:25:19
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